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【完结】北大蒋文跃的中医养生课
养生 2019年04月16日

面对养生,经常会听到这样一段话,说健康长寿当然很重要,但是为了健康,这个肉不能多吃,那个酒不能喝,夫妻生活也要管,还要天天运动累死累活,这人活着还有啥意思?

这涉及到人生观的问题,所谓人生观,就是人活着的目的是什么,人家活着的全部目的就是吃喝玩乐,不能吃喝玩乐就不叫人生,那你还白费口舌干吗?世上最难改变的恐怕就是人的观念。

所谓三军可夺帅,匹夫不可夺志。活着是为了吃,还是吃是为了活着,分别出不同人的人生与生活方式。其实,讲这些话的人,并不是真正明白他这些话的含义。

节制的人生就是中庸的人生观

首先,养生者的人生并不是苦行僧的人生。好的养生法不应该叫人脱离现实,不食人间烟火,恰恰相反,而是正常地融入社会,享受人生。但是养生还是人生,中国文化推崇的一个准则叫节制,节制就是任何事要有一个合理的度,既不太过,也不要不及,即所谓守中。

孔子称为中庸。很多人以为中庸就是平庸。那是肤浅的认识。中就是守法度,有节制;庸就是用,践行,而且是长久的践行,不是一时或偶尔的践行。

我们看,中医养生提倡任何一项养生措施都讲究这个原则。比如运动,既不是成天不运动,天天坐着,躺着,这是不及,也不是让你跑马拉松,或去登珠峰或任何极限运动,那是太过。而是适合自己身体状况的基本活动量,这就是中。

可能有的人散步40分钟,有的人每天跑步10公里,这就是中。而且这种运动不是一个星期或一个月跑一次10公里,明天后天就不跑了,而是基本上一周五六天,一年四季差不多,几十年如一日,这就是庸。

中国文化认为宇宙的长久之道都是守中,任何太过或不及的走极端的思维方法,都难以长久的持续。以前有位非常有名的围棋手叫吴清源,在上世纪中叶曾击败了日本所有超一流棋手,开创了吴清源时代,他讲围棋的黑白如同阴阳,讲究平衡和谐。

与水平相当的对手交锋,他不会想着一口气把对方杀得大败而归,而是采取在整体平衡中赢对方半目即够了的想法,这样想反而更容易赢。他说围棋是一种均衡的艺术,也是一种人生哲学。

将棋道与人生之道完美统一的基础便是中庸。一个人在生活与工作中,处处践行中庸的人,绝不会是一个平庸之辈,而一定是个出类拔萃者。

静以养神要求少私寡欲的人生观

静以养神,即不要让识神伤害元神,不要太久太剧烈的七情伤内脏及伤气血。但具体对每一个来说,如何做到,就涉及到人生观的问题。

静以养神,首先要求一个人少私寡欲。所谓君子坦荡荡,小人长戚戚。一个人私心太重,被名利欲望束缚住了,当私欲无法满足时,必然会有情绪的产生,是很难做到静以养神。私欲重和物质欲太重的人,你读多少本心灵鸡汤的书,也无济于事的。因为你的源头问题没有解决。

每个人都必须与他人、与社会交往,一涉及到这利益问题,涉及到别人对你的态度问题,一个时时刻刻以“我”为先的人,受不了委曲的人,没有容人雅量的大胸襟的人,是很难做到静以养神的,必然会有过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊情绪的出现。

有的人泰山崩于前而不眨眼,气定神闲,那是因为他的心本来就不在泰山。你看做泰山大的事,他认为就是鸿毛。一个人的情绪本质上一个人对人对事看法的外现。

坛经上曾有一个小故事,说禅宗六祖慧能在讲经,这时风吹动了旗帜,一位弟子说是风动,另一位说是旗在动。慧能说,不是风动,也不是旗动,而二位的心在动。

名医孙思邈八十多岁时容颜仍如青年一样,唐朝的帝王将相们自然很是惊异,但更多的是羡慕、嫉妒、恨。他们认定孙一定有长生不老药,所以非常谦恭地把孙思邈请去,目的自然是一目了然的。

但孙是何等的人呢?精通儒、释、道,三次隐居于太白山长达二十五年,心想我的药方当然可以给,但我的心灵鸡汤方你们肯定配不齐、喝不了。成天醉心于宫庭权谋、荣华富贵的人怎能读得懂孙的养性篇呢?

快乐以他日的长痛为代价

那些对养生嗤之以鼻的人,认为人生的全部意义就是吃喝玩乐的人,除非自己醒悟,别人很难会说服他。

一个人伤害别人是要负法律责任的,但一个人自我伤害好像没有法律制约,你成天坐着或天天胡吃海喝,没有人把你关进监狱。按照现在的流行语,叫做不作不死。曾经有一位吸烟很凶的朋友,经常跟我说吸烟的好处,还拿尝试戒烟的人打趣。可是在他查出肺癌后,第二天就把烟戒了。

著名作家钱钟书,对快乐曾有过精采的评论,他说,“快乐在人生里,好比引诱小孩子吃药的方糖,更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世,忍受着许多痛苦。”今天的纵乐以明天的痛苦为代价。

其实,何止是忍受许多痛苦,有多少人是被各类痛苦折磨得痛不欲生,这个我们医生最有体会。我经常建议作践自己身体的人去医院的重症监护病房走一遭,你便会对地狱般的痛苦有强烈的震憾。

切开气管,身上插满各种管子,或者不能吃,不能拉,或者痛的麻药也无济于事。有些歪理总说,活的时舒服点,死的时候快一点。事实上,一旦得病,求生的本能是绝大多数人的第一选择。即便少数人说,我不想活了,也由不得你。你生病了,你的家人,一定会想尽办法救治你。

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